人民網(wǎng) 2019年11月04日
“綠云擾擾，梳曉鬟也”“綠云傾，金枕膩”……古人將一頭烏黑、濃密的頭發(fā)形容為“綠云”。從養(yǎng)生的角度講，健康的頭發(fā)應(yīng)該是柔軟、有彈性、發(fā)色亮澤光滑、無纏結(jié)分叉的。但如果發(fā)質(zhì)背離了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就有可能是身體發(fā)出的健康警報(bào)。
枯萎發(fā)?？菸疅o光澤、易于分叉的發(fā)質(zhì)稱為枯萎發(fā)，多是先天稟賦不足（先天身體素質(zhì)差）、氣血虧虛造成的。人體以氣血為本，氣血足，則頭發(fā)烏黑亮麗；先天不足或病后虛弱等，往往會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛，使發(fā)枯萎。建議大家日常要保證充足的睡眠，尤其要注重睡眠質(zhì)量，最好在子時(shí)熟睡。同時(shí)，多吃健脾養(yǎng)血的食物，比如大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動(dòng)物肝臟等。氣血虧虛嚴(yán)重的人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證選用何首烏片、歸脾丸、健脾丸、七寶美髯丹等。
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